Yogaglück Ebersberg

Eingetragen bei: Yogastunden | 0

Prä- und Postnatal Yoga: es erfüllt mich mit grosser Freude und Demut, dass ich werdende Mütter auf dem Weg zur Geburt mit Yoga begleiten darf und natürlich auch gerne weit darüber hinaus in meinen Mama & Baby Kursen. Die Anwesenheit der kleinen Wesen im Bauch ist schon spürbar und erfüllt den Raum mit ihrer Anwesenheit. Die Mütter sind in einer neuen Lebensphase, in der auch mal Ängste, Sorgen und natürlich auch Stress auftauchen können, denn sie wachsen in eine neue Rolle hinein, die mit sehr viel Ungewissheit verbunden ist. Auch wird der Atemraum immer enger durch das wachsende Kind und der Körper verändert sich. Deswegen liegt es mir am Herzen den Schwangeren Mut, Kraft und Zuversicht für die kommende Geburt zu geben, in dem wir den Körper kräftigen und die Frauen dadurch lernen sich selber wieder zu spüren. Auch integrieren wir viele Wahrnehmungs-, sowie Atemübungen in den Unterricht, um das Atemvolumen zu erweitern und den ganzen Körper zu entspannen.

Und für die Zeit danach steht Rückbildung und Kräftigung des Körpers im Fokus. Dabei wird gezielt der Beckenboden trainiert, sowie die Bauch- und Gesäßmuskulatur gestärkt. Zusätzlich öffnen wir den Brustkorb, dehnen Nacken- und Schultermuskulatur, die durch das viele Tragen der Kinder oft sehr beansprucht ist. Es macht sehr viel Spass die Kleinen Wesen im Raum zu haben, viel zu lachen und in den Austausch zu gehen.

SCHWANGEREN YOGA:
Termine: Mittwoch von 9:30-10:45 Uhr (75 Minuten)
Ort: Yogaglück Ebersberg im Gesundheitszentrum Quellenhof I Bahnhofstrasse 15 I Ebersberg
Kosten: 70 Euro
(Kompletter Kurs 5 Einheiten x 75 Minuten)
Neuer Kursblock: Einstieg jederzeit möglich

Oder alternativ:
YOGA SANFT FÜR FRAUEN (Empfohlen für Schwangere)
Termine: Dienstag von 18.00-19:30 Uhr (90 Minuten)
Kosten: 10er/5er Karten (Preise siehe unten)

…………………………………………………………

MAMA & BABY RÜCKBILDUNGS-YOGA
Termine:
Mittwoch von 11:00-12:00 Uhr
Kosten: 115 Euro (Kompletter Kurs 10 Einheiten x 60 Minuten)
Neuer Kursblock: Einstieg jederzeit möglich

…………………………………………………………

Unsere 10er/5er Karten Preise:
– Speedy:
170 Euro (Gültigkeit 3 Monate) / Normal: 190 Euro (4 Monate)
5er Karten kosten die Hälfte
Drop-in: für 20 Euro
Probestunde: 10 Euro (20% Rabatt für Studenten & Azubis auf die regulären Preise)
3er Schnuppern für 33 Euro bei verschiedenen Yoga- und Pilateslehrern

Gesundheitszentrum Quellenhof: die Yogastunden finden in einem gemütlichen Raum mit sehr schöner Energie im neuen Gesundheitszentrum am Quellenhof in Ebersberg statt. Für alle weiteren Infos und eure Kursbuchung schickt mir gerne eine E-Mail: info@yoga-beruehrt.de.