Yogaglück Ebersberg

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Prä- und Postnatal Yoga: es erfüllt mich mit grosser Freude und Demut, dass ich werdende Mütter auf dem Weg zur Geburt mit Yoga begleiten darf und natürlich auch gerne weit darüber hinaus in meinen Mama & Baby Kursen. Die Anwesenheit der kleinen Wesen im Bauch ist schon spürbar und erfüllt den Raum mit ihrer Anwesenheit. Die Mütter sind in einer neuen Lebensphase, in der auch mal Ängste, Sorgen und natürlich auch Stress auftauchen können, denn sie wachsen in eine neue Rolle hinein, die mit sehr viel Ungewissheit verbunden ist. Auch wird der Atemraum immer enger durch das wachsende Kind und der Körper verändert sich. Deswegen liegt es mir am Herzen den Schwangeren Mut, Kraft und Zuversicht für die kommende Geburt zu geben, in dem wir den Körper kräftigen und die Frauen dadurch lernen sich selber wieder zu spüren. Auch integrieren wir viele Wahrnehmungs-, sowie Atemübungen in den Unterricht, um das Atemvolumen zu erweitern und den ganzen Körper zu entspannen.

Und für die Zeit danach steht Rückbildung und Kräftigung des Körpers im Fokus. Dabei wird gezielt der Beckenboden trainiert, sowie die Bauch- und Gesäßmuskulatur gestärkt. Zusätzlich öffnen wir den Brustkorb, dehnen Nacken- und Schultermuskulatur, die durch das viele Tragen der Kinder oft sehr beansprucht ist. Es macht sehr viel Spass die Kleinen Wesen im Raum zu haben, viel zu lachen und in den Austausch zu gehen.

Schwangeren-Yoga: Dienstag von 18.15-19:30 Uhr & Mittwoch von 9:30-10:45 Uhr
Ort: Yogaglück Ebersberg im Gesundheitszentrum Quellenhof I Bahnhofstrasse 15 I Ebersberg
Kosten: 140 Euro
(Kompetter Kurs 10 Einheiten x 75 Minuten)

Mama & BabyYoga: Mittwoch von 11:00-12:00 Uhr
Kosten: 115 Euro (Kompletter Kurs 10 Einheiten x 60 Minuten)

Gesundheitszentrum Quellenhof: die Yogastunden finden in einem gemütlichen Raum mit sehr schöner Energie im neuen Gesundheitszentrum am Quellenhof in Ebersberg statt. Für alle weiteren Infos und eure Kursbuchung schickt mir gerne eine E-Mail: info@yoga-beruehrt.de.