Reich der Sinne

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Prä- und Postnatal Yoga: es erfüllt mich mit grosser Freude und Demut, dass ich werdende Mütter auf dem Weg zur Geburt mit Yoga begleiten darf und natürlich auch gerne weit darüber hinaus in meinen Mama & Baby Kursen. Die Anwesenheit der kleinen Wesen im Bauch ist schon spürbar und erfüllt den Raum mit ihrer Anwesenheit. Die Mütter sind in einer neuen Lebensphase, in der auch mal Ängste, Sorgen und natürlich auch Stress auftauchen können, denn sie wachsen in eine neue Rolle hinein, die mit sehr viel Ungewissheit verbunden ist. Auch wird der Atemraum immer enger durch das wachsende Kind und der Körper verändert sich. Deswegen liegt es mir am Herzen den Schwangeren Mut, Kraft und Zuversicht für die kommende Geburt zu geben, in dem wir den Körper kräftigen und die Frauen dadurch lernen sich selber wieder zu spüren. Auch integrieren wir viele Wahrnehmungs-, sowie Atemübungen in den Unterricht, um das Atemvolumen zu erweitern und den ganzen Körper zu entspannen.
Und für die Zeit danach steht Rückbildung und Kräftigung des Körpers im Fokus. Dabei wird gezielt der Beckenboden trainiert, sowie die Bauch- und Gesäßmuskulatur gestärkt. Zusätzlich öffnen wir den Brustkorb, dehnen Nacken- und Schultermuskulatur, die durch das viele Tragen der Kinder oft sehr beansprucht ist. Es macht sehr viel Spass die Kleinen Wesen im Raum zu haben, viel zu lachen und in den Austausch zu gehen.

Ort: Reich der Sinne I Donnersbergerstraße 18 / EG

Datum: immer donnerstags

Mama & BabyYoga: 11:00 bis 12:00 Uhr
Schwangerenyoga:
18:30 bis 19:30 Uhr

Yogastil: Hatha Yoga all Levels

Yoga im Reich der Sinne: die Yogastunden finden in einem gemütlichen Raum mit sehr schöner Energie im Reich der Sinne in Neuhausen statt. Für alle weiteren Infos und Kursbuchung schreibt gerne an: posteingang@reich-der-sinne.com oder besucht die Reich der Sinne Webseite: www.reich-der-sinne.com